Fitness Eğitmeni Gültekin Sanbay ile Judo ve Salsa Üzerine Söyleşimiz

Merhaba Sevgili Okuyucularım, bugün sizlerle yeni yaptığımız bir röportajı paylaşıyoruz. Fitness Sektöründe İstanbul Anadolu Yakasının önde gelen fitness merkezlerinden birinin spor müdürlüğünü yürüten Gültekin Sanbay ile Judo ve Salsa üzerine yaptığımız söyleşimizi paylaşıyoruz. Buna ek olarak Gültekin Sanabay'ın kuruculuğunda olduğu çocuklar için olan bir programla da alaklı bilgiler elde ettik. İşte röportaj:

Merhaba! Şu an da Let’s Club’ta Spor Müdürlüğü görevini yönetiyorsun. Asıl uzman olduğunuz branşlar Juda ve Salsa bilidğimiz kadarıyla. Juda ve Salsa bir araya nasıl geldi senin için? Yani bir yanda bir dövüş sanatı ve bir yanda bir dans türü? İki farklı uçtan bir birleşim nasıl oluyor?

Merhaba,

Öncelikle bana köşeniz de yer verdiğiniz için çok teşekkür ederim.

Şu an Lets Club da spor Müdürü olarak görev yapmaktayım. Judo ve Salsa iki uç nokta gibi görünüyor fakat önemli olan ikisinde de vücudun ahenkle gerektiğinde sert gerektiğinde bir tüy kadar yumuşak olarak bir ritimde eşliğinde hareket edebilmesi. Her iki branşta da karşındaki kişi ile bir uyum içerisinde olmanız ve doğru zamanda doğru reaksiyonları verebilmeniz gerekmektedir. Judo da rakibin gücünden faydalanarak en az efor ile rakibi düşürmeniz gerekmekte Salsa da ise partnerinizinde gücünden faydalanarak en güzel hareketi yapmanız gerekmektedir. Böylece her iki branştada en iyi görselliği yakalayabilirsiniz. Benim için dans etmek ve dövüşmek yaşantımda asla vazgeçemeyeceğim iki aktivite. Judo sayesinde saygılı olmayı kavgacı olmamayı uzlaşmacı ve özgüven sahibi olduğumu düşünüyorum. Salsa da bana aynı erdemleri ve dahası olarak kadına karşı nazik hoş görülü ve centilmen olmayı öğretti.

O zaman bütün erkekler Salsa yapmalı....Haha...

Edindiğimiz bilgiler çerçevesinde Judo’ya başlamanda senin için hoş olmayan çocukluk deneyimleri etkili olmuş. Judo’ya nasıl başladın? Başlamanda etkili olan olay ve olaylardan bir özet vermek istermisin? Judo tam olarak ne ifade eder? Mantelitesi neye dayanır?

Gerçektende çocukluğum hoş olmayan bir semtte geçti. Benim bulunduğum çevrede hırsızlık gasp kavga gündelik sıradan raslayabileceğiniz olaylardı. Çocukluk dönemim kavga ile geçti küçücük yaşta bıçaklandım. O dönemler kung fu modası vardı bütün çocuklar kung fu yapmaya gidiyorlardı. Bizim maddi durumumuz maalesef pek parlak olmadığından benim gitme şansım yoktu. Bu beni daha da hırçınlaştırıyordu ve kung fu ya giden çocuklarla kavga ediyordum hırsımdan. Rahmetli babam eski pehlivanlardandı ve bir gün patronu senin oğlunu spora yazdıralım diyince babam da beni o kung fu salonuna götürdü ben toraman bir çocuktum salonun sahibi ne yapmak istiyorsun diye sordu ben kung fu diyince sen den olmaz sen judo yap dedi ve benim hayatımın dönüm noktası o gün oldu. 3 ay sonra İstanbul şampiyonu oldum ve peşine Türkiye şampiyonlukları ve milli takım.

Judo kelime anlamı ile iyilik güzellik ve doğruluğa giden yol anlamına gelir. Rakibin gücünden faydalanarak yani iteni çek, çekeni it prensibi ile rakibi alt etmeye çalışılır. Müsabaka başında rakibe öne eğilerek selam verilir manası ise vücudumu sağlam bir şekilde sana teslim ediyorumdur. Müsabaka sonunda aynı şekilde selam verilir bununda anlamı vücudumu teslim ettiğim şekilde senden aldımdır.

Sağlıklı bir yaşam için egzersiz olarak Judoyu araç olarak da görebiliriz.....

Judo’yu genelde olimpiyat yayınları olduğu zaman televizyonlarda ve yazılı basında izleme ve okuma fırsatı buluyoruz. Anladığımız kadarıyla daha çok tutma, fırlatma ve etkisiz hale getirme teknikleri içeriyor. Judo bir savunma mı yoksa saldırı sanatı mıdır? Öğrenmek için kişinin sahip olması gereken bir özelllik var mıdır? Herkese uygun mudur?

Ne yazık ki bu spor dalını TV ekranlarında dediğiniz gibi anca olimpiyatlarda 4 sene de bir görebiliyorsunuz. Judo sporu ile uğraşan kesimi inceleyecek olursak eğitim düzeyinin çok yüksek oranda üniversite olduğunu görebilirsiniz. Müsabık olarak bakarsak tabiki antropometrik ölçümler kişinin hangi branşa daha uygun olduğunu gösterir. Bu fark sporcuyu şampiyon yapan özelliklerdir. Lakin bu sporu sadece müsabık olarak yapmak amaç olmamalıdır. Sağlıklı bir yaşam için egzersiz olarak Judoyu araç olarak da görebiliriz. Dediğiniz gibi judonun içinde atış,tutuş,boğuş ve kırış vardır. Bilinçli bir şekilde yapıldığı taktirde mükemmel bir spor ve egzersiz türüdür.

Ritmi,müziği,hareketliliği o kadar güzel ki insan müziği duyunca otomatik olarak salsa yapmaya başlıyor zaten....

Gelelim Salsa’ya. Salsa hem bir müzük türü hem de dans. Latin Amerika halklarından yayılan bu modern dans türü hakkında neler söylemek istersin?Neden insanların son dönemde Salsa’yı öğrenme eğilimi arttı.? Seni de Salsa’ya yönelten etkenler nelerdir?

Salsaaaaaaaa ritmi,müziği,hareketliliği o kadar güzel ki insan müziği duyunca otomatik olarak salsa yapmaya başlıyor zaten. Eskiden Türkiyede çok tanınmış bir dans türü değildi. Zaten o zamanlar dans etmenin de ayıp olduğu dönemlerdi. Erkek adam dans edermi, kızlara ise dans edip bvasit görünme dendiği bir dönemden geçtik maalesef. Sevgili dostum Aytunç Bentürk bu dansı ülkemizde popüler hale gelmesinde ki en büyük isimdir. Dans geceleri yarışmalar ve dans kurslarının da artması bu gün salsanın popüler olmasında rolü büyüktür. Artık insanlar dans gecelerine gidip hem sosyalleşebilyorlar hem düzgün dans etmeyi öğrendikleri ,için görsel anlamda estetik bir iş yapıyorlar hemde sarhoş olmadan da eğlene bildikleri güzel bir ortam içinde bulundukları için salsa tercih edilen bir dans oldu ülkemizde.

Ben ise yıllardır grup dersleri veriyordum ve bir gün uzun boylu kilolu bir adam geldi klübe ve dediki ben salsa hocasıyım ve burada ders vermek istiyorum. Biraz gülüştük ve gel bir deneme yapalım dedik. Grubu toparladık ve hoca sahneye çıktı aman tanrım bu nasıl bir dans tı o koca cüsseli adamdan bu kadar bir estetik çıkması inanılmazdı ve o gün bende dans edeceğim dedim.

Bildiğimiz kadarıyla grup dersleri koordinatörlüğü de yapıyorsun. Fitness merkezlerinde grup dersleri son dönemde önem kazanmış durumda. Grup dersleri hazırlarken dersin seviyenide hangi faktörleri göz önüne alıyorsunuz? Gerup derslerinde eğlence mi yoksa amaca yönelik olma mı daha çok göz önüne alınıyor? Son dönemde popüler olan grup dersleri hangileri?

Grup dersler klüp lerin olmazsa olmazları. Günümüzde spor ve eğlence iç içe olmak zorunda. Yoğun iş yaşamının kasvetinden bunalan misafirlerimize egzersizin yanında onların motivasyonu ve devamlılığı için bu eğlenceli dersleri mutlaka fitness ile birlikte vermeliyiz. Grup derslerinde eğlencenin yanında amaca yönelikte çalışmalar yapılmaktadır. Yani demek istediğim eğlence ve egzersiz bir bütün olarak verilir. Son dönemlerde herkesinde bildiği gibi zumba popülerite olarak en önde gitmekte. Sırasıyla Bokwa Ploxing ve Pilates bu popüleriteyi izlemektedir. Amaaaaaa çok yakında kendi yarattığım ve tescillettiğm bir ders sizlerle BELLY FİT....

Spor biz yetişkinlerden daha çok belkide çocuklarımız için çok daha değerli ve yararlı. Sende bu konuda çalışan bir organizasyonun kurucususun. Bu konuda yaptığınız çalışmalar hakkında neler söylemek istersin?

Bu soruyu yönelttiğiniz için çok teşekkür ederim. Evet çocuklar bizim geleceğimiz ve maalesef geleceğimiz site yaşantısı, ağır okul dersleri, okul servisleri, cep telefonları ve bilimum teknolojik ürünlerin arasında sıkıştırılmış bir hayatın içinde hareketten uzak sosyal yaşamdan uzak olarak yetişmekteler. Özel bir okulda yaptığımız ölçme ve değerlendirme sonuçlarında %80 e yakın çocuğun postüründe bazı sıkıntılar gördük ve dinamik yaptığımız testlerde çocukların gene büyük bir kısmının çömelip kalkarken çok büyük zorluklar çektiğini ve çömelirken vucudlarının öne doğru düştüğünü dizlerinin yön değiştirdiği gibi bulgulara rastladık. Bunun tek sebebi hareketsiz yaşam ve bunu bu hale sokan da maalesfki biz velileriz. Bunun üzerine sadece 3-16 yaş çocukların gelebileceği bir egzersiz salonu açtık nasıl yetişkinler bir lübe üye olup egzersiz yapıyorlarsa artık çocuklarda bunu yapabilecekler. Tamamen fonksiyonel antrenman üzerine kurulu olan programlarımızda 2 ayda bir yapılan ölçme değerlendirmeler,beslenme uzmanı ve pdr uzmanı ile desteklenerek ailelere çocuğun gelişimlerini göstermek için rehber olunmaktadır. E o zaman bir reklam daha yapayım.

Yaptığımız bu keyifli ve bilgilendirici sohbet için teşekkür ederim Gültekin...

Çok teşekkür ederim sizinle sohbet etmek çok keyifliydi. Size ve okurlarınıza sağlıklı ve bol egzersizli günler dilerim…

Evet,Sevgili okuyucularım sizlerle yine güzel bir söyleşi paylaştığımızı düşünüyorum. İlginizi çekebilecek konularda "Ama yapabilir miyim?" sorularına karşı cevaplar bulmaya devam edeceğiz. Bu söyleşide Judo ve Salsa alanında uzman eğitmen Gültekin Sanbay la sorularınıza cevap bulmaya çalıştık. Aynı zamanda çocuklarımızı için yapabileceğimiz, onları sportif anlamda ileriye taşıyabilecek yeni çalışmalar hakkında bilgiler aldık. Yine değişik konularla buluşmak üzere...