Masajın İnsan Üzerindeki Ruhsal ve Fiziksel Olarak Yararları Üzerine...

Merhaba sevgili okuyucularım, bugün size insan üzerinde son derece etkili olan masaj uygulaması hakkında bilgi vermek amacıyla bir uzmanın görüşünden veriler paylaşacağım.

Arkadaşım Sevda Keskin ( Slim-Shine Güzellik Merkezi'nin sahibi) masaj hakkında sizin için güzel bir paylaşımda bulundu ve bizde hoş bir sohbet çerçevesinde edindiğimiz bilgileri sizlere sunuyoruz. Keyifle okuyun:

FİZİKSEL VE RUHSAL TERAPİ: MASAJ

Masaj yüzyıllardan bu yana hem rahatlatıcı hem de tedavi süreçlerini destekleyici özelliğinden dolayı, insanoğlunun her zaman ihtiyaç duyduğu bir terapi yöntemi olarak günümüze dek gelmiştir ve devam etmektedir.

Masajın temeli dokunuştur. Masajla, yumuşak dokular mekanik olarak uyarılarak, sistematik manipülasyonlarla organizmada fizyolojik ve psikolojik etkiler yaratılır.

Yapılan araştırmalar masajın zihinsel uyanıklığı arttırdığını ve matematiksel zekâyı keskinleştirdiğini göstermiştir. Masajın bilimsel olarak kanıtlanmış en önemli etkisi, kan ve lenf dolaşım sistemi üzerinde olanıdır. Dokularda sıvı değişimini arttırdığı gibi kanda da artan oksijen miktarı ve zedelenmiş kas dokularının kendilerini daha hızlı yenilemesini sağlar. Hızlanan kan dokulardaki metabolizma atıklarını vücuttan hızla uzaklaştırır. Çalışarak yorulmuş kaslar ise masaj yapıldığında çok daha hızlı dinlenip gevşer.Sinirler omurgadan başlayarak tüm vücuda dağılır masajda doğrudan sinirleri etkileyerek sinir sistemini de rahatlatır.

Masaj esnasında vücudun salgıladığı endorfin, masaj olan kişide olağanüstü bir rahatlama sağladığından,psikolojik anlamda masajı,yan etkisi olmayan bir antideprasan ve psikolojik terapi olarak da görmek mümkündür..

MASAJ ORTAMI NASIL OLMALIDIR ?

Masaj yapılacak ortamda terapinin olumlu geçmesi bakımından detaylar çok önemlidir. Öncelikle masaj yapılacak mekân şehir ve insan gürültüsünden uzak sessiz ve sakin olmalıdır. Otantik doğal ortamlar bunu sağlayabilmek için çok uygundur ancak her zaman mümkün değildir, bu durumda gürültüye karşı iyi izole edilmiş odalar seçilmelidir. Hijyen kurallarına uygun, temiz ve havalandırılmış odaların sıcaklığı 23-26 derece arasında olmalıdır.

Kuvvetli ışığın asla olmaması gereken masaj ortamı mum ile aydınlatıldığında daha etkili bir atmosfer oluşturulurken, masaj olan kişiye de rahatlık sağlayacak, daha dinlendirici ve huzurlu olmasına katkıda bulunacaktır. Alışılmış mumların dışında, farklı formda, desen, renk tonlarındaki hoş kokulu mumlar ve aromatik yağ ve tütsüler, kişilere güzel enerjiler verecektir.

Masaj ortamındaki en önemli noktalardan biri ise müziktir. Kişileri dinlendirecek, arındıracak,

rahatlatacak enstrümantal parçalar seçilirse daha etkili bir terapi gerçekleşir. Bunun yanı sıra kuş ve balina gibi hayvan seslerinin eklendiği müzikler, okyanus, dalga ve su sesleri de tedavi edici ve dinlendirici etkiye sahiptir.

MASAJ TÜRLERİ NELERDİR ?

DİNLENDİRİCİ MASAJ : Günlük yorgunlukların ve toksinlerin atılması için günün her saatinde yapılabilir.

TIBBİ MASAJ : Tedavi amacıyla yapılır.Bir doktor yönlendirmesiyle eğitim almış kişiler

tarafından yapılan masajlardır.

SPOR MASAJI : Sporcuların fizyolojik ve fiziksel gelişmelerinde etkili bir masajdır.Spora

hazırlık Spor arası ve spor sonrası olarak yapılabilir.

HAMİLE MASAJI : Kilo artışı ve ağırlık merkezi değişikliğine bağlı olarak gelişen ağrı ve kramplarI İyileştirerek anne adaylarının daha mutlu ve sağlıklı bir hamilelik geçirmesini

Sağlar.